SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

16 lat

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 16 lat, 174cm wzrostu i ważę 76kg. Ważyłem więcej, ale zrzuciłem na sztukach walki. Jestem konsekwentny w tym co robię, cwiczyłem wcześniej w domu, ale chce zacząć to robić na poważnie w okresie maj-wrzesień(do rozpoczęcia szkoły) Moim celem jest głównie osiągnięcie większej masy(84kg) Zainwestowowałem w białko serwatkowe Wheya, chcę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 18:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] muszę dodać kcal do dziennego zapotrzebowania, żeby się zmasować i jak najmniej przybrać tłuszczu? Czy jest możliwe przybranie suchej masy mięśniowej bez tłuszczu? Czy jest prawdą, że gdy biegamy podczas robienia masy, leci sucha masa mięśniowa? 16 lat, 61kg, 167 cm wzrostu, endomorfik. Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-04-21 13:00:21

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 12:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przybrać tłuszczu? Czy jest możliwe przybranie suchej masy mięśniowej bez tłuszczu? Czy jest prawdą, że gdy biegamy podczas robienia masy, leci sucha masa mięśniowa? 16 lat, 61kg, 167 cm wzrostu, endomorfik. 300kalori gdzies na plusie , biegac mozesz ale musisz to uwzglednic w diecie , jak bedziesz miec dobrze ułożoną diete bo bedziesz jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 14:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam Prośbę Chciał Bym Abyście Pomogli Mi Napisać 3 dniowy plan treningowy Mam 16 lat 169 cm wzrostu i ważę około 63 kg Chodze na siłownie od 3 miechów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 23:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie jem Dream ale 6 to zawsze, a zwykle nawet 7. Może nie są odpowiednio zbilansowane ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Nie poradzę nic na to że mam 16 lat i nie zarabiam pieniędzy na siebie. Rodzice mi diety nie zasponsorują bo nawet sprzęt dostałem na gwiazdkę (tata łatwił samoróbki u tokarza) po wielu dniach namowy i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 14:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie jem Dream ale 6 to zawsze, a zwykle nawet 7. Może nie są odpowiednio zbilansowane ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Nie poradzę nic na to że mam 16 lat i nie zarabiam pieniędzy na siebie. Rodzice mi diety nie zasponsorują bo nawet sprzęt dostałem na gwiazdkę (tata łatwił samoróbki u tokarza) po wielu dniach namowy i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 15:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    16 lat i w ogóle myślisz o sterydach? Twoje doświadczenie z treningiem i siłownią nie jest wystarczające na kreatynę, a Ty o metce nawet myślisz Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-27 22:41:14

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 22:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja sie podciągam tylko 3 razy i to z trudem ;P mam 16 lat Co robić panowie?:p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 19:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czemu OzzyMG mając 16 lat poucza swojego rówieśnika ?:X

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 15:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Testosterol w wieku 16 lat? Za i przeciw?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 19:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/temat245484-strona12/ zmiana tematu na : 16 lat..""""""OCEŃCIE(nowe fotki str.12)

    Odpowiedzi: 2740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-26 23:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    z typkiem sie uczylem rok temu czyli ja i on po 16 lat mielismy jadl 35 dawke .... a tak pozatym to siemka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 12:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzi mi o wyciskanie na klatę !!!! W wieku niecałych 16 lat to to nie mało

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 22:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    EasyDoor A co ty myślisz , że ja mam 16 lat ? %-) Zabawa trwa dalej !!!! kto chcę dalej się dalej bawić , zapraszam , jeśli ktoś czegoś nie rozumiem pytać .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 15:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stracone talenty...

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 263 mecze w ekstraklasie. Od 2004 roku tula sie po II lidze (Ruch, Swit N.D) 12. Łukasz Madej- wicemistrz Europy U-16 1999 i mistrz Europy U-18 2001. Juz w wieku 16 lat zadebiutowal w ekstraklasie. Wrözona mu wielö kariere, jednak jak na razie nie sprostal zadaniu. Mial grac w Szkocji ale nic z tego nie wyszlo. Obecnie ma 24 [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 12684 Data: 2006-04-17 13:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    A moim zdaniem 15 tal to wiek w którym własnie zaczyna sie "bawić" hantelkami i chodzic na siłke - to się mylisz jak skończysz 16 lat przyjdź wtedy usłyszysz: ,,KONIEC IMPREZY - CZAS SIŁOWNI" poza tym wszystko jak pisał Rafalski ( może napisz jakiś art na temat treningu dla osób poniżej 16 r.ż., byłoby do czego odsyłać i sogów byś [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3849 Data: 2010-01-05 20:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12nasto latek trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    12 lat ?? Chlopie ja bym na twoim miejscu wogule niecwiczyl tylko same pompki w domu i do tego jakis sport typu pilka nozna a jak bedziesz mial 15-16 lat to dawaj na silownie :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2007-06-15 10:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    Real na El Riazor nie wygrał od 16 lat...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 07:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 3-1 przeciwko Interowi Mediolan jest pierwszym meczem, w którym Barcelona Pepa Guardioli przegrała więcej niż jedną bramką. Guardiola został menadżerem pierwszej drużyny latem 2008 roku. Od tej pory Barcelona przez 114 kolejnych meczów ani razu nie przegrała meczu różnicą dwóch goli. Ponadto Inter został też pierwszą drużyną w tym sezonie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 15:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktywnosc fizyczna przy budowie masy miesniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    16 lat to już można coś tworzyć Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-16 16:21:25

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2013-10-16 16:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)